近期台灣南部整整下大雨下了近一個月造成多處淹水，北部也下有一陣子，農曆白露節氣後似乎放晴了一些! 天氣明顯轉涼，早上轉開水龍頭梳洗時也感覺水變冰了!正式進入了初秋季節......

「奇怪，最近明明已經開始換擦比較滋潤的保養品，為什麼皮膚反而更容易卡粉？」

「夏天還好好的，最近洗完臉怎卻覺得緊緊的?」

「是不是秋天到了，就應該開始瘋狂敷面膜、擦乳霜？」

「突然感覺開始出現脫皮現象，怎會這樣?」

如果妳最近也有這些感覺，先別急著再買新的保養品，因為換季肌膚出現乾燥、脫皮、粗糙或底妝不服貼，不一定代表「保養不夠」。

有時候，真正需要調整的是：清潔方式、保濕策略、產品質地，以及妳目前的肌膚狀態。

而這也是我們在做服務時很常提醒客人的一件事：保養不是擦越多越好，是找到適合自己的最好。

一、為什麼一到秋天，肌膚就開始鬧脾氣?

夏天的肌膚，通常需要面對高溫、流汗、紫外線、冷氣環境，以及防曬與彩妝等多重因素。

進入秋季之後，環境的溫度與濕度逐漸改變，部分人的肌膚也可能開始出現乾燥與水分流失增加的情況。

因此妳可能會發現：

．洗完臉容易緊繃
．鼻翼或臉頰開始脫皮
．兩頰摸起來粗粗的
．底妝容易卡粉
．眼下細紋變得明顯
．嘴唇容易乾燥
．原本使用習慣良好的產品，突然覺得不舒服

這時候第一個反應通常是：我要多添加滋潤型乳液或買新的保養品。

但會建議妳先停一下，因為問題不一定只是「缺油」。

二、乾燥肌不是只有一種，先搞清楚自己的狀態

美妝保養市場很喜歡把人分成：乾肌、油肌、混合肌、問題肌。

但實際上的肌膚狀態，往往比這四個分類更加複雜。

例如：

妳可能是T字偏油、兩頰偏乾、到了夏季也可能平常偏油也會長痘，但到了秋冬突然容易乾燥脫皮等，根本不曉得自己屬於哪一種?

甚至原本肌膚沒什麼問題，卻因為過度清潔或使用太多刺激性產品、更換不同品牌，造成肌膚暫時不穩定。

所以「我是油肌，所以不能保濕與加強滋潤型乳液或乳霜」不會更油嗎? 其實是一個很容易讓人誤會的觀念。

美國皮膚科醫學會（AAD）也指出，保濕產品的選擇應依照膚質與乾燥程度調整；乾燥肌通常可考慮質地較厚的乳霜或軟膏，而油性肌則可考慮較輕盈清爽型的產品。也就是說：油肌仍需要保濕與擦乳液(清爽型)，乳液是鎖住前面幾道保養層序(化妝水、精華液)，應該要找到適合自己的正確保養方式。

三、保濕≠保濕，這是很多人保養最容易搞錯的地方

我們常常聽到：「最近皮膚很乾，要多補水」但「補水」與「保濕」其實不是完全相同的概念。

妳可以把肌膚想像成一塊土地，「補水」像是提供水分。「保濕」則比較像是幫助減少水分流失。

所以如果妳只是一直補充水分，卻沒有做好適合自己的保濕管理，肌膚仍然可能很快又乾回去。

美國皮膚科醫學會AAD也建議，保濕產品可在清潔後、肌膚仍帶有些許水分時使用，有助於將水分留在肌膚中。

所以比起每天問：「今天要敷哪一片面膜？」

更希望妳開始會問：「我的肌膚現在真正需要什麼？」這是一個完全不同的保養思維。

四、秋季保養第一步：先把過度清潔停下來
如果你洗完臉後經常覺得：哇，好乾淨! 但同時又覺得：臉變好緊? 那這種乾淨感不一定是好事......

清潔的目的是：清除髒污、油脂與卸除彩妝，而不是把肌膚洗到完全沒有油脂。

美國皮膚科醫學會AAD建議乾燥肌使用溫和清潔方式，並避免過度清潔造成進一步刺激。

因此換季時，可以先檢查：

✔ 洗臉水是不是太熱？

✔ 是否一天洗很多次？

✔ 是否每次都使用強清潔產品？

✔ 是否常常洗到肌膚緊繃？

如果答案是「有」，與其立刻增加保養品，反而會先建議：先把不必要的刺激減少。

有時候，保養的第一步不是「增加」，正確是「停止做錯的事情」。

五、如果你是乾肌，秋季可以這樣調整

如果妳的肌膚本來就偏乾，秋冬兩季可以優先考慮：溫和清潔＋適合的保濕產品＋日間隔離防曬(秋冬也需要)。

保濕產品方面，可以依自身的乾燥程度考慮乳液、乳霜或使用更滋潤的質地。

美國皮膚科醫學會AAD指出：乳霜通常比乳液提供更強的保濕效果，而軟膏型產品通常又比乳霜更厚重。

但這不代表：「越厚越好。」

如果妳擦完覺得非常悶、容易長粉刺、長痘，那就可能需要重新評估產品質地與用量。

所以真正的關鍵不是：「最滋潤的是什麼？」正確是：「什麼程度的滋潤，剛好適合我的肌膚？」

六、如果你是混合肌，不需要整張臉一視同仁
這是很多人容易忽略的地方。如果妳的狀態是：額頭、鼻子T字部位容易出油，兩頰卻容易乾燥，那妳真的不需要把整張臉都擦一樣厚。
可以採取：分區保養。
例如：兩頰乾燥 → 適度增加保濕。T字部位 → 維持較輕爽的質地。
這種概念其實非常符合「個人化美學」。因為妳的臉，本來就不是每一個區域都一模一樣。保養當然也不需要一體適用。

七、如果妳容易長痘，請不要因為怕油就完全不保濕
這是一個非常常見的迷思。
很多痘肌女性會想：「我的臉已經很油了，可以擦乳霜嗎？」
但美國皮膚科醫學會AAD指出，部分痘痘治療本身可能造成乾燥與刺激，而適當的保濕反而有助於提升肌膚對治療的耐受度。
對容易長痘的人，可尋找標示為 non-comedogenic 或不易堵塞毛孔的產品。所以「油肌＝不需要保濕」並不是一個完整的判斷。
真正重要的是：選對質地、控制用量、觀察肌膚反應。

八、換季時，先不要一次增加一堆新產品
這是非常希望大家記住的一件事。
看到網路上常有人推薦：早C晚A或是一看到最新保養知識，然後就一股腦全部換新，一兩星期後：怎麼開始泛紅或癢？怎麼長痘？怎麼刺刺的？
問題是：妳根本不知道是哪一個產品造成的? 因為換太多新產品了......
美國皮膚科醫學會AAD也提醒，護膚產品需要依個人需求調整，頻繁更換或一次加入太多產品，可能增加肌膚刺激的機會。
所以換季保養比較好的策略是：一次調整一個主要變因。給肌膚時間觀察，而不是把整個化妝台一起送進實驗室......

九、秋天到了，防曬依然不能停
很多人以為：「秋天太陽比較小，所以可以不用防曬。」尤其大部分男性都會這樣以為，其實並不是這樣。
美國皮膚科醫學會AAD建議日常使用廣效型防曬，SPF 30以上，並依戶外活動、流汗等情況適當補擦。
而防曬真正重要的地方，不只是避免曬黑。長期的紫外線暴露也與肌膚老化、色素沉澱以及皮膚癌風險有關。
所以如果妳正在做：抗老、淡斑、提亮、改善膚色、與肌膚做隔離阻PM2.5空汙等，那麼防曬其實是整個肌膚管理的基礎工程。
妳可以把它想成：「先不要讓努力保養的成果一直被日曬抵消。」

十、那你到底該怎麼做?
如果要把今天的內容濃縮成一個最簡單的秋季保養策略，會建議妳先從這四件事開始：

① 看自己的肌膚真正當下的狀況，而不是看流行什麼

不要因為「秋天大家都開始用厚乳霜」，妳就跟著換，要先看自己現在的狀態適合什麼。

② 清潔適度

洗掉髒污即可，不需要追求洗完臉「緊到發亮」。

③ 保濕個人化

乾肌、油肌、混合肌、問題肌，不同肌膚狀況需要的產品質地可能不同。沒有一瓶品牌的保養品可以適合所有人。

④ 隔離防曬全年維持

不要因為秋天氣溫降低，就把隔離防曬從日常保養中刪除。


十一、什麼情況下，不建議只靠自己換保養品?

如果只是一般乾燥，可以先從清潔、保濕與環境調整開始。

但如果妳出現：

．持續紅腫
．明顯搔癢
．疼痛
．反覆脫皮
．皮膚裂開甚至出血
．使用產品後持續刺痛或灼熱

就不要一直頻繁換保養品，不要再硬ㄍㄧㄥ了! 

因為這時候問題可能已經不只是一般美容保養可以處理的範圍。

美國皮膚科醫學會AAD也建議，若嚴重乾燥持續、疼痛、裂傷或刺激沒有改善，應尋求皮膚科醫師評估。

懂得尋求正確的專業，也是美與聰明的一部分。


這麼多年以來，我們越來越覺得：女人真正需要的，常常不是更多產品。

而是：更了解自己。

妳的肌膚如此。

妳的眉型如此。

妳的彩妝如此。

妳的穿搭與個人風格也是如此。

妳的外在與內在狀態如此。

我們不需要看到別人使用什麼，就認為自己也應該擁有。

真正高級的美學，是知道：什麼適合我，什麼不適合我。

所以 Beauty More 靚芊美學一直想做的，不只是讓妳「變漂亮」，而是透過美學，幫助妳更認識自己。

從肌膚狀態、彩妝、眉型、色彩到整體風格，找到一個真正符合妳現在人生階段的樣子。

因為：美，不是複製別人。美，是把自己原本的優勢，放到最大。

如果妳最近正在經歷換季：

底妝突然不服貼、不知道秋冬該怎麼調整保養、不知道自己到底適合什麼妝容，那麼與其一直購買新的產品，不妨先從「了解自己」開始。

找到適合自己的美，永遠比追逐流行更有價值。

More Confidence｜更多自信
More Self-Love｜更多自愛
More Shine｜更多閃耀

讓美不只是外在改變，而是成為妳看見自己、肯定自己的一種方式。

如果妳希望進一步了解自己的彩妝、眉型、肌膚與整體風格，或是想學技術教學培訓課程，個人彩妝課程、造型師培訓、紋繡師培訓等，也可以透過我們
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因為真正適合妳的美，從來都不應該只有一個標準答案。